Sem Tempo

Nessa época do ano tds ficam sem tempo... rs... no studio tá bastante corrido e pra ajudar fiquei alguns dias sem comp (quase fiquei maluca), entao nao tive tempo d postar.

Confesso q dei algumas escorregadinhas nesse tempo, até fiquei alguns dias sem ir na acadmia... mas sei que nao posso desistir e continuo firme em busca do meu objetivo!

Vou mudar a minha alimentaçao... nada d carboidrato após as 18h... tenho q resistir!!

-1kg

Emagreci mais 1kg !! ÊêêÊ
Nao deu pra eu postar semana passada.... se tda semana eu eliminar 1 tá bom, né ?!
E vcs... como andam ??

BJos

Hj eh meu dia... 26 aninhos !!

Pena q nao posso comer um bolinho... nem um pedacinho, snif!! Td ano minha mae faz um rocambole d doce d leite q eu A-D-O-R-A-V-A... provavelmente esse ano ela tb fará... terei q resistir a tentaçao pra nao acabar devorando tdo!! Principalmente pq essa semana nao fui direito a acadmia.. m bateu uma pregui mas sei q tenho q ser forte e continuar minha luta, qro vr o ponteiro abaixar essa semana tb!! Ô coisa boa!!
Minha alimentaçao tá tranquila.. nao tenho comido bsteiras, pra falar a verdad nao tenho comido quase nada, aprendi a conviver com aqla "fominha" q bate, sab?! Assim eu consigo resistir e nao exagero.

Vou começar a colocar algumas fotos do q eu como pra vcs trm uma idéia...

BJos!!

-1kg (88kg)

Oiiiii... tou contente... eliminei 1kg essa semana !!
Bom.. eu já estava fazendo academia há 1 mes mas nao estava indo direito, ia um dia sim e 3/4 nao.. rs... essa semana peguei firme e vi resultado.. estou mais empolgada ainda pra continuar !!!

Agora só tenho q evitar as tentaçoes do final d semana... rs



Bom findi light a tds !!!!!

Academia

Nao contei q estou fazendo academia, né ?! Tou super empolgada e mto dolorida tb.. rs.. As vezes vou com uma amiga (q eh magra) mas ontem fui sozinha e estou adorando os exercícios, na hora nem sinto mto o cansaço pq penso na minha meta... claro q as vezes da vontad d parar entao eu entro num tipo d transe q eu inventei, finjo q nao estou tintindo nada ou penso em como será dps d 34kg a menos e da certo !!
No começo eu tinha vergonha pq sou praticamente a única gordinha ali mas agora eu nem ligo... ja fiz algumas amizades e sabe aqlas pessoas saradas com cara d metidas ? Nem ligo... finjo ser metida tb !! kkkk
Faço 40min (as vezes um pouco mais) d esteira, 30min d spinning (ontem fiz 40min.. uhu!), 20min d trans e as vezes faço jump. Como tou mto acima do peso sinto dificuldade pra fazer os exercícios d "localizada" entao por enquanto nao faço mas esses exercícios ajudam mto a perder medida.


Qt a minha alimentaçao está td sob controle... Nao estou seguindo uma dieta pq qndo faço isso fico meio bitolada, pensando em comida tda hora, sab ? E pra mim eh pior pq sinto mais vontad d comer... entao eu tomo o meu café tranquilamente, almoço, faço um lanchinho e janto... td isso com alimentos saudáveis.

Nossa força cresce de nossa fraqueza !

Encontrei uma colega d escola na academia q há mto tempo nao a via... ela é um exemplo pra mim pois estava com 100kg e hj com uma boa alimentação e exercícios pesa 65kg, ela ainda está batalhando pela meta dela mas agora falta bem pouco !!

Cada dia q passa vejo mais e mais casos d pessoas q conseguiram vencer a obesidade... e isso m da mais motivação pra conseguir tb !!

Tudo é possível.. basta querer !!

É agora !!!

Só quem está acima do peso sabe como é difícil esse processo de emagrecer que vai além de uma reeducação alimentar... tem que ser feito uma reeducação mental !

Eu criei esse blog pra postar a minha meta de me reeducar !!

Eu já tentei inúmeras dietas milagrosas, tentei remédios, tentei até ficar sem comer... td o q os gordinhos fazem !! rs

Hj eu estou decidida pois nao é só uma questao de estética mas de saúde física e mental ! O meu maior problema hj é a minha falta d auto-estima, eu nao me gosto e deixo d fazer mtas coisas por mim. Quero q isso mude pois eu já me gostei mto um dia e sei como é diferente qndo a gente nao se gosta mais. Emagrecer e cuidar d mim nao só irá me fazer mto bem COMO IRÁ FAZER TODA A DIFERENÇA !!

Uma vez ouvi alguém dizer q se é pra fazer q se faça direito !

Entao vamos lá...

Peso inicial: 89 kg
Altura: 1,58 m
IMC: 35,65 = Obesidade grau II (severa)
Peso ideal: 47kg a 62kg
Meta: 55kg