Nao há como fugir disso pois kda dia q passa eu m sinto pior com a minha imagem !
O tempo q fiquei sem postar comecei a fazer caminhada... agora faço tds os dias com o meu marido... emagreci 4kg desde entao, porém engordei 500gr e está um pouco dificil continuar emagrecendo, sao mtas as tentaçoes. Por incrível q pareça meu marido emagreceu 10kg, confesso q fiquei com um pouquinho d inveja pq stou tentando ha tanto tempo emagrecer e ele emagreceu rapidinho, santa determinaçao q o acompanha olhai por mim tb !! Ta certo q o kso dele eh um pouquinho mais embaixo pois ele stah com diabete entao tem q se cuidar e nao pode mais comer várias coisas.
Hj resolvi tentar algo diferente... corrida !! Stou tao fora d forma q qm ficou pra fora foi a minha língua ! Mas confesso q gostei da experiencia.. vou fazer mais vezes !!
Qto a RA tou no lance d diminuir pois restriçao definitivamente nao eh comigo. Principalmente no jantar eu fiz substituiçao d besteirol por saladinha, lanchinho natural, sopinha levinha q nesse frio d SP eh bom e frutas, frutas e mais frutas, legumes e mais legumes.. rs.. tb comprei um grill e faço tdo nele, ao invés d fritura o grelhado. No café da manha leite desnatado, pao integral, margarina light, achocolatado light, adoçante, queijo branco, peito d peru e por aí vai... Final d semana m dou o luxo d tomar a minha cervejinha em pouca qtd, claro !
Até coloquei algumas fotos (as piores) minha na porta da geladeira como incentivo...
E eh isso aí... vou continuar firme e forte !!
Um vídeo com algumas dicas d corrida...
Peso do retorno: 87,00kg
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Confiança e determinação !!