Olá!!!

Definitivamente terei q adotar uma atitude diferente pois estou sendo mto má cmg msm !! Comi mto chocolate esses dias e agora stou m sentindo culpada... !! Stá sendo mais dificil do q eu imaginava resistir as tentaçoes e mudar a minha kbeça d gorda inutil !!!

Hj tenho q refletir sobre as minhas atitudes e tentar achar uma soluçao....

Final d Semana....

Ooooeess !!!!

Findi chegou... e as tentaçoes tb !!!

Hj vou encontrar os amigos... terei q ser MTO forte pra nao cair em tentaçao mas sei q sou capaz d resistir!!

Acho q finalmente voltarei pra akdmia.... qro me policiar e acordar mais cedo dae tdo vai dar certo! RA + AF = Rumo a vitória !!

Um OTIMO findi pra vcs!!!!!!!.

Oes!! =)

Confesso q domingo eu fiz besteirinha.... tomei várias geladinhas !!! Algumas amigas foram na minha ksa e nao deu outra.. lá estávamos nós fazendo um churrasquito com cerveja!! Pelo menos nao estrapolei comendo... mas me enchi d calorias líquidas!!

Estou sendo uma boa menina essa semana... nada d besteiras e nem geladas rs

Meu café foram 2 fatias d pao integral light com margarina e 1 cappuccino.

Nao fiz lanchinho pq nao deu tempo, tive q sair e nao levei nada... Entao como eu estava na rua preferi nao me arriscar e acabar atacando algo mto calórico. Fiquei só na água msm.

Almoço comi salada d alface, cenoura e repolho c/ 1 ovo mexido e 1/2 copo d suco d maracujá.

Ás vezes eu penso em voltar pra akdmia mas outras me da uma preguiça.... eu nao tenho tido tempo d fazer exercício em ksa, será q vou ser uma boa menina e ir tds os dias pra akdmia? (Deveria,né)

Oiiss!!!

Adivinhem o q eu stou fazendo..... comendo eh claro... kkk... calma... eh so um chambinho, o meu lanchinho da "manhã".

Descobri q essas coisinhas aí embaixo sao d baixa calorias, cheinhas d fibras e o melhor eh q sao deliciosas!!! Esse mix d aveia e cacau da pra substituir o chocolate pois parece q vc ta comendo o proprio, um pacotinho tem 133kcal, os cookies d aveia com passas tem 214kcal (da pra dividir pois vem 4 biscoitoes) e a barra d granola tem 96kcal! Pra qm gosta d um docinho eh uma boa...

(Cookie d aveia com passas)

O meu café da manhã d hj foi um cappuccino com 2 biscoitos salgados. Preciso comer mais frutas, as vezes esqueço e o meu marido pega no meu pé mas com a correria do dia a dia acabo esquecendo .

Fico mto empolgada qndo entro num blog e vejo uma pessoa q venceu a balança, sei q tb posso, basta eu qrer!!!

O findi stah chegando e o meu maior problema eh ficar sem a minha geladinha, sou meio Homer Simpson (fora do trabalho eh claro)... sempre tem uma baladinha, uma festinha, os amigos, o maridao, o calor... eita tdo ta bao pra tentaçao. Terei q fugir da danada!!!

Um OTIMO findi pra vcs !!!

Sucesso é conseguir o que você quer.
Felicidade é querer o que você conseguiu.

(Dr. Lair Ribeiro)

Ola !!!!!!!!

Nao fui uma boa menina ontem e akbei tomando cerveja mas maneirei na comida...

Comilança d ontem:

-Café da manha
. Cappuccino e 1 fatia d pao integral c/ queijo branco

-Almoço
. Hamburguer (só a carne) c/ salada d alface, repolho e 1 copo d suco d uva

-Lanche
. Alguns biscoitos d polvilho
. 1/2 maçã

-Jantar
. 1 pedaço d carne assada com 1 pão francês
. E o pecado do dia..... cerveja geladissima!!!

As vezes olho algumas fotos minha antess... aff... como pud engordar tanto assim? Mas sei q nao posso fikr pensando nisso, ne... agora eh correr atras do prejuizo!!!

Voltei a fazer RA, preciso mais do q nunca!! Essa d ficar m sentindo mal sem fazer nada nao da, ne?! Tb preciso voltar a fazer AF ja q esses dias nao pude pois stou trabalhando mto (graças a Deus!). O q falta eh me disciplinar pra acodar mais cedo e me mexer!!

Eu estava conversando com o meu marido hj sobre os 2 voltar pra academia e ele m disse q ele precisa pq ja tem 44 anos, entao eu m liguei q se eu nao tomar cuidado eu nao chego a essa idade.

Vou começar a postar o q eu como... amanha começo pq coloco td o q comi no dia.

BJos

Ficar sem comer besteiras eh um preço pequeno a se pagar pela felicidade!!