Jô Soares perde cerca de 45kg

Segundo a coluna "Telenotícias", do jornal "O Dia", publicada nesta sexta-feira, 18, Jô Soares já emagreceu cerca de 45 quilos e está pesando apenas 90 quilos. O apresentador já chegou a pesar mais de 140 quilos. Ainda segundo a coluna, ele cortou carboidratos e passou a comer menos e mais vezes por dia.

Mto legal, Jô!!!

Como diz meu marido a moda do momento eh emagrecer... rs... dessa moda eu gostei!!

Tenho feito minhas refeiçoes tranquilamente sem estrapolar, stou m controlando pois a-d-o-r-o doces... mas nao tenho feito AF. Tou sem animo e sem tempo d fazer akdmia... sempre q invento d fazer caminhada acontece algo pra eu nao ir.... maasss nem td stá perdido, ontem precisei comprar algumas coisas e fiz uma bela caminhada d 1:30h, hj se eu tiver oportunidade farei o msm!

A minha hora tb stá chegando !!!!!

BJOs a tds!!!

Detox

Ola pessoas!!!!!!
Como vcs stao ?? O meu blog ta do msm jeito, nao tenho tido tempo pra mexer (Graças a Deus) entao so mexi msm no banner.

Apesar d eu ter sumido nao exagerei no besteirol, ando até disciplinada... meu marido está me ajudando agora pois o danado viu q tb ta precisando.. rs

Gente... e a tal dieta detox ?? Será que funciona ?? Qro fazer...

Comprei uma revista (ihh.. nao lembro o nome) que tem a Regina Casé e fala um pouco dessa dieta q já a fez emagrecer 13kg. Claro q numa outra reportagem ela falou q fez caminhadas e massagens pra ajudar.


A Matéria da Revista:

A dieta que fez a apresentadora de televisão Regina Casé perder 13kg é baseada na desintoxicação do organismo, e deve ser seguida por 7 dias por mês.

São eliminadas as substâncias tóxicas, como metais pesados, agrotóxicos, corantes e conservantes que contaminam o organismo.

A Dieta de Regina Casé

A dieta consiste em melhorar o funcionamento do intestino, a digestão e assimilação de nutrientes; ela começa com a detoxificação, ou desintoxicação do fígado e intestino.

Se o seu intestino funciona corretamente, você não sente vontade de consumir alimentos como massas, pães pizzas e doces, vilões de qualquer regime de emagrecimento.

Essa dieta de desintoxicação, também conhecida como detox, pode ser utilizada por qualquer pessoa, porém, é sempre recomendado consultar um especialista antes de qualquer dieta.

A dieta deve ser seguida por 7 dias seguidos, nos outros dias do mês é aconselhável utilizar-se de alimentos integrais, trocar o queijo pelo queijo branco, consumir frutas e muito líquido.

Cardápio da Dieta Detox

Café da Manhã

Suco desintoxicante: bata no liquidificador 1 punhado de couve, 1 maçã, 1 colher de sopa de linhaça e água à gosto.

Lanche (Manhã e Tarde)

Salada de frutas com 1 punhado de sementes de girassol e nozes.

Almoço

1 porção de cuscuz marroquino*.

Jantar

1 prato de sopa de caldo de legumes com verduras sem óleo.

Ceia

1 banana assada com 1 colher de sopa de aveia e canela em pó à vontade.

*Receita de Cuscuz Marroquino

Ingredientes:

• 2 xícaras de chá de cuscuz (sêmola);
• 1 xícara de chá de suco de laranja;
• 1/2 xícara de chá de caldo de galinha;
• 1 colher de chá de curry;
• 1 cebola picada;
• 1/2 xícara de chá de uva passa preta;
• 1 cenoura em cubos pequenos;
• 1/2 abobrinha cozida e picada;
• 1/3 xícara de chá de azeite;
• 1/2 xícara de chá de salsinha picada;
• 1/3 xícara de chá de hortelã picada;
• Sal e pimenta à gosto.

Modo de Preparar:

Leve ao fogo o suco de laranja e o caldo de galinha, acrescente o curry e espalhe sobre o cuscuz; deixe descansar por 15 minutos. Amacie o cuscuz com um garfo, junte o restante dos ingredientes e misture. Leve à geladeira por 2 horas no próprio recipiente ou dividido em 4 porções individuais.

Fonte: http://dietanutricao.com.br/dieta-da-regina-case-faz-voce-perder-peso-facil/

O q vcs acham?

Meninas.... stou sumida maass nao desisti... ta certo q cometi alguns erros nesses últimos dias mas q eu recuperarei, assim espero... rsrs

Tou criando um layout novo mas nao tenho tido mto tempo devido ao trabalho... em breve o minha reeducacao mental estará d kra nova!!

Obrigada pelo apoio d vcs!!!!

BJos e força a tds!!!!!!!!!!!!!!!!!

Olá!!!

Definitivamente terei q adotar uma atitude diferente pois estou sendo mto má cmg msm !! Comi mto chocolate esses dias e agora stou m sentindo culpada... !! Stá sendo mais dificil do q eu imaginava resistir as tentaçoes e mudar a minha kbeça d gorda inutil !!!

Hj tenho q refletir sobre as minhas atitudes e tentar achar uma soluçao....

Final d Semana....

Ooooeess !!!!

Findi chegou... e as tentaçoes tb !!!

Hj vou encontrar os amigos... terei q ser MTO forte pra nao cair em tentaçao mas sei q sou capaz d resistir!!

Acho q finalmente voltarei pra akdmia.... qro me policiar e acordar mais cedo dae tdo vai dar certo! RA + AF = Rumo a vitória !!

Um OTIMO findi pra vcs!!!!!!!.

Oes!! =)

Confesso q domingo eu fiz besteirinha.... tomei várias geladinhas !!! Algumas amigas foram na minha ksa e nao deu outra.. lá estávamos nós fazendo um churrasquito com cerveja!! Pelo menos nao estrapolei comendo... mas me enchi d calorias líquidas!!

Estou sendo uma boa menina essa semana... nada d besteiras e nem geladas rs

Meu café foram 2 fatias d pao integral light com margarina e 1 cappuccino.

Nao fiz lanchinho pq nao deu tempo, tive q sair e nao levei nada... Entao como eu estava na rua preferi nao me arriscar e acabar atacando algo mto calórico. Fiquei só na água msm.

Almoço comi salada d alface, cenoura e repolho c/ 1 ovo mexido e 1/2 copo d suco d maracujá.

Ás vezes eu penso em voltar pra akdmia mas outras me da uma preguiça.... eu nao tenho tido tempo d fazer exercício em ksa, será q vou ser uma boa menina e ir tds os dias pra akdmia? (Deveria,né)

Oiiss!!!

Adivinhem o q eu stou fazendo..... comendo eh claro... kkk... calma... eh so um chambinho, o meu lanchinho da "manhã".

Descobri q essas coisinhas aí embaixo sao d baixa calorias, cheinhas d fibras e o melhor eh q sao deliciosas!!! Esse mix d aveia e cacau da pra substituir o chocolate pois parece q vc ta comendo o proprio, um pacotinho tem 133kcal, os cookies d aveia com passas tem 214kcal (da pra dividir pois vem 4 biscoitoes) e a barra d granola tem 96kcal! Pra qm gosta d um docinho eh uma boa...

(Cookie d aveia com passas)

O meu café da manhã d hj foi um cappuccino com 2 biscoitos salgados. Preciso comer mais frutas, as vezes esqueço e o meu marido pega no meu pé mas com a correria do dia a dia acabo esquecendo .

Fico mto empolgada qndo entro num blog e vejo uma pessoa q venceu a balança, sei q tb posso, basta eu qrer!!!

O findi stah chegando e o meu maior problema eh ficar sem a minha geladinha, sou meio Homer Simpson (fora do trabalho eh claro)... sempre tem uma baladinha, uma festinha, os amigos, o maridao, o calor... eita tdo ta bao pra tentaçao. Terei q fugir da danada!!!

Um OTIMO findi pra vcs !!!

Sucesso é conseguir o que você quer.
Felicidade é querer o que você conseguiu.

(Dr. Lair Ribeiro)